A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada por mudanças hormonais que podem trazer diversos sintomas, como ondas de calor,

A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas

Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação